काली मिर्च पाउडर और शहद को मिलकर चाटा जा सकता है।
हरी मिर्च शरीर में बने अनावश्यक फैट को बर्न करने में सहायक होता है। इसमें बहुत कम कैलोरी होती है जो मोटापे को बढ़ने नहीं देती है। मोटापे से ग्रसित लोगों में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने के लिए हरी मिर्च बहुत फायदेमंद होती है। हरी मिर्च में मौजूद विटामिन के ओस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम करता है।
जब आप हरी मिर्च का सेवन करते हैं तो यह एंडोर्फिन नामक एक हार्मोन के स्तर को बढ़ा देती है। एंडोर्फिन तनाव को कम करके मूड को ठीक करने वाला एक हार्मोन होता है इसलिए हरी मिर्च का सेवन करने से तनाव कम होता है।
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हरी मिर्च का उपयोग आप खाने में विभिन्न तरीकों से कर सकते हैं। जानिए अपने आहार में आप हरी मिर्च को कैसे शामिल कर सकते हैं :
Could possibly have anti-inflammatory Attributes: Capsaicin continues to be proven to possess anti-inflammatory Houses, which can assist decrease inflammation and suffering in the body.
Even so, pregnant Gals need to ensure that they are receiving these nutrients from a balanced diet program, as extreme usage of green chillies may perhaps induce digestive discomfort.
हरी मिर्च के सेवन से हृदय स्वस्थ बनता है। इसे खाने से ख़राब कोलेस्ट्रॉल कम होता है और धमनियां कठोर होने से बचती हैं। यह फिब्रिनोल्य्टिक की गतिविधि को बढ़ाती है, जो हमारे शरीर में खून को जमने से रोकती है। दिल के दौरे की समस्या को कम करने में हरी मिर्च काफी मददगार होता है।
By feeding on such as green chillies inside your diet regime, you could retain the skin looking younger, healthier, and wrinkle-absolutely free. The vitamin C present inside the spice lowers oxidative damage prompted towards your cells and lessens indications of untimely growing older.
मिर्च में बैक्टीरिया रोधी गुण होते हैं। इसलिए यह बैक्टीरिया के कारण होने वाले संक्रमण से शरीर को बचाता है और बीमारियों के खतरे को कम करता है।
The super antioxidant vitamin C present in green chilli facilitates the generation of vital collagen which retains and maintains the firmness as well as overall health from the pores and skin.
Enhanced blood circulation: The capsaicin in green chillies might help improve blood circulation and minimize have a peek here the potential risk of hypertension through pregnancy.
ज्यादा हरी मिर्च खाने से मेटाबोलिज्म प्रभावित होना: हरी मिर्च में कैप्साइसिन नामक तत्व पाया जाता है जिसकी मात्रा शरीर में ज्यादा होने पर यह मेटाबोलिज्म को प्रभावित करता है इसलिए जरूरत से ज्यादा हरी मिर्च का सेवन नहीं करना चाहिए।
Might have antioxidant Attributes: Green chilli peppers comprise antioxidants that can help shield versus cellular destruction attributable to free radicals. Pickling the peppers may perhaps enable to maintain these antioxidants.